Si è scoperto che le mele ed il loro succo hanno potenti proprietà antiossidanti, i quali apportano notevoli benefici alla salute del cuore. Le mele, infatti, contengono dei composti, chiamati fitonutrienti, che…
Il nostro corpo, con l'aiuto della luce solare, produce da solo la vitamina D. Più precisamente, è la pelle che, grazie all'aiuto di fegato e reni, dopo l'esposizione ai raggi…
La "fame nervosa" è il termine comune per indicare ciò che gli studiosi del comportamento alimentare definiscono eating emozionale, cioè "la situazione vissuta da quei soggetti che mescolano le emozioni con…
Ecco le 10 regole per una forma fisica perfetta: 1) Colazione leggera, mangiate tanta frutta e bevete spremute. E' consigliabile evitare caffè e the almeno fino alle tre del pomeriggio, comunque…
Quando abbiamo fame o appetito, facciamo poco caso a quello che mangiamo, e questo è un errore. Il nostro corpo, infatti, è particolarmente critico ed ha assolutamente bisogno di: Carboidrati…
Trascorrere l’inverno senza neanche un raffreddore è un’impresa davvero ardua. Tuttavia una dieta sana può rafforzare il sistema immunitario e mettere il nostro corpo nelle condizioni migliori per lottare contro…
Per la salute è importante controllare il peso corporeo... Nei paesi industrializzati tra i fattori che hanno contribuito ad un allungamento della durata della vita ve ne sono alcuni che…
